Kulinarische Anti-Stress-Tipps

  1. Kochen als "Entschleuiger"
    Backen und Kochen zählt zu den nettesten Beschäftigungen, um Stress abzubauen.
    Nehmen Sie sich bewusst Zeit fürs Kochen, wählen Sie ein leckeres Rezept (vielleicht einmal ein vegetarisches Gericht), entspannen Sie beim Schneiden des Gemüses und lassen Sie sich von den herrlichen Düften verzaubern ... dazu ein Gläschen Rotwein und ein nettes Gespräch mit Familie und Freunden. Im Anschluss können Sie Ihre Kreationen in einer netten Runde genießen! Sie werden begeistert sein!


  2. Genießen ... gönnen Sie sich auch mal etwas zum Naschen
    Versuchen Sie in besonders stressigen Lebensphasen Sinneseindrücke, wie den Geschmack bewußt wahrzunehmen und diese gezielt zu genießen! Nehmen Sie ein Stückchen Schokolade und lassen Sie diese ganz langsam auf der Zunge zergehen.
    Das bewußte Genießen wirkt entspannend auf den Organismus und durch die Schokolade werden im Gehirn Glückshormone ausgeschüttet.


  3. Trinken Sie eine entspannende Tasse Tee
    Auf der Terrasse in Liegestuhl zu sitzen, die wärmenden Sonnenstrahlen auf das Gesicht scheinen lassen und eine dampfende Tasse Tee zu trinken, hat etwas sehr Gemütliches! Besonders Teemischungen mit Lavendel, Hopfen und Melisse erzielen einen entspannende Wirkunge. Lassen Sie sich vom Tee-Spezialisten Ihrer Wahl beraten.

 

 

Wir vom Erwachsenenhotel Tirol, dem Wander Hotel Leutasch bei Seefeld wünschen Ihnen entspannte Stunden und genussvolle kulinarische Momente!

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WEITERE ANTI-STRESS TIPPS

Hier finden Sie regelmäßig neue Tipps wie Sie gezielt Stress und Hektik abbauen können und mit neuer Energie kreativ und leistungsfähig werden.

 

  1. Tipp: Stress abbauen und Energie tanken mit Minipausen   
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  2. Tipp: Machen Sie einen virtuellen Energie-Kurzurlaub
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  3. Tipp: Belastung raus – Energie rein
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  4. Tipp: Quickübung gegen Stress
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  5. Tipp: Baumstark
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  6. Tipp: Wege zur Veränderung
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  7. Tipp: Entlastung der Wirbelsäule
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  8. Tipp: Anti-Stress-Tipps für den Frühling
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  9. Tipp: Kulinarische Anti-Stress-Tipps
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10. Tipp: Anti-Stress-Tipps fürs Wochenende
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