Regenerieren mit Blick auf die herrliche Bergwelt
Weil Bewegung vitalisiert, Gesundheit stärkt und Wohlbefinden steigert, finden Sie in unserem Wochenprogramm sanfte Bewegungsvarianten, die Körper und Geist gleichermaßen erfreuen und revitalisieren. Als Gast unseres Erwachsenenhotels können Sie an den Angeboten kostenfrei teilnehmen.
Hier sehen Sie Beispiele unserer Aktivitäten im Karwendel Wochenprogramm.
Diese variieren wir je nach Saison, um Ihnen auch bei öfteren Besuchen Abwechslung zu bieten.
- Early Morning Yoga
- Yoga & Core
- Sonnengruss und Meditation
- Stretch & Relax
- Rückengesundheit
- Progressive Muskelentspannung
- Kulinarische Themenabende
- Im Winter gemeinsames Rodeln bei der Hämmermoosalm (ab 4 Personen)
- Im Winter Winterwandern zur Ropferstuben (alles ab 4 Personen)
- Im Aushang im Hotel finden Sie das jeweils aktuelle Wochenprogramm!
Finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht
Vereinen Sie mit Hatha Yoga Körperübungen mit bewusster Atmung und genießen Sie die wohltuende Wirkung auf den Geist. Meditation, Atem und Körperübungen schaffen Balance zwischen Hitze und Kühle, Kraft und und kräftigen den Muskelapparat. Freuen Sie sich auf Yogaeinheiten, die Ihnen mehr Bewusstheit, Achtsamkeit und bessere Beweglichkeit schenken.
Wenn dauerhafte Belastung auch die Anspannung in unserer Muskulatur erhöht, kann progressive Muskelentspannung Erleichterung bringen. Auch hier nutzen wir den Körper, um zu innerer Ruhe zu gelangen. Durch die abwechselnde, reflexartige Anspannung und Lockerung der Muskulatur wird das vegetativen Nervensystems aktiviert, beruhigt darüber auch unseren Geist und wir fühlen uns wohlig entspannt.
Meridiane - in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – Bahnen bzw. Netze über die Energie durch unseren Körper zirkuliert und unsere Organe mit Energie versorgen. Das Bewegen der Gelenke sowie das Klopfen und Massieren von Akupunkturpunkten entlang der Meridiane wirkt entspannend auf die Muskulatur und aktivierend für den Kreislauf.
Bei Übungen des Qi Gong (oder auch Qigong, Chi gong) geht es darum die Lebensenergie „Qi“ (Chi) durch Bewegung und Konzentration zu aktivieren, harmonisieren und zum Fließen gebrachen. Diese Energiearbeit soll helfen das Immunsystem zu stärken und dadurch Krankheiten leichter abwehren zu können.
Das bewährten System aus Kräftigungs- und, Dehnungsübungen hilft Ihrem Bewegungsapparat, flexibilisiert und kräftigt tiefer liegende Bauchmuskeln und Beckenboden. Pilates hilft dabei, Rückenschmerzen zu mindern und sorgt durch die intensive Atmung für mehr Energie und hilft, sich wieder seiner inneren Mitte zuzuwenden.
Meditation kann von Jedem erlernt und überall ausgeübt werden, ob im Sitzen, im Liegen oder beim Gehen. Meditation kann als Konzentrationsübung tiefe Entspannung bringen, helfen neue Kraft zu tanken und sich von negativen Gedanken, Stress und Problemen zu lösen. Ziel ist es in der Stille zu sich zu finden und das Gedankenkarussell zu stoppen.
Wochenprogramm der Region Seefeld
Die Olympiaregion bietet Ihnen ein breites Spektrum an wöchentlichen Highligts wie Schneeschuhwanderungen, Themenwanderungen / Fackelwanderungen, Alpaka Spaziergang, Bierverkostung/Braukurs, Workshops, Eisstockschiessen, uvm., damit Sie die Vielfältigkeit der Region kennenlernen können.
Im Sommer können Sie u.a. an zahlreichen geführten Touren des Tourismusverbandes teilnehmen, die WM—Arena kennenlernen, oder erfahren, wie man einen Zaun baut oder Bier braut, oder Freundschaft mit Alpacas knüpft,… Sie haben die Qual der Wahl!
Leutasch und Seefeld bilden mit ihren weltmeisterlich präparierten 245 Loipenkilometern so etwas wie das Langlaufzentrum Tirols. Sofern es die besonderen Bedingungen dieses Winters zulassen, wird die Langlaufsaison in Leutasch mit dem Langlaufopening Mitte Dezember offiziell eröffnet. Wer möchte, kann im Winter an drei Terminen Vollmond-Skating in Seefeld oder besonders Geübte auch am Ganghoferlauf Anfang März teilnehmen.
5,8 von 6 Sonnen
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