Rigenerarsi con la vista delle magnifiche montagne
Poicé il movimento rivitalizza, la saluta si rinforza e aumenta il benessere, trovate nel nostro programma settimanale leggere varianti di movimenti, che rallegrano e rivitalizzano nella stessa misura corpo e animo. Come ospite del nostro hotel per adulti potrete partecipare gratuitamente alle nostre offerte.
Qui potete vedere alcuni esempi delle nostre attività nel programma settimanale del Karwendel.
Le attività variano a seconda della stagione per offrirvi una varietà anche se venite a trovarci spesso.
- Yoga di prima mattina
- Yoga & Core
- Saluto al sole e meditazione
- Allungamento e relax
- Salute della schiena
- Rilassamento muscolare progressivo
- Serate culinarie a tema
- Slittino insieme alla malga Hämmermoosalm in inverno (a partire da 4 persone)
- In inverno escursioni invernali alle Ropferstuben (tutte a partire da 4 persone)
- Troverete il programma settimanale aggiornato nella bacheca dell'hotel!
Trovate il vostro equilibrio interiore
Unite gli esercizi corporei di Hatha Yoga con una respirazione consapevole e godete degli effetti benefici sullo spirito. Meditazione, respiro ed esercizi corporei creano equilibrio tra caldo e fresco e rafforzano l´apparato muscolare. Rallegratevi delle unitá di yoga, le quali vi regalano piú consapevolezza, accuratezza e migliore mobilitá.
Quando lo stress continuo aumenta anche la tensione nella nostra muscolatura, il rilassamento muscolare progressivo puó dare sollievo. Anche qua utilizziamo il corpo per raggiungere la tranquillitá interiore. Attraverso la tensione alternata e riflessiva e il rilassamento della muscolatura, viene attivato il sistema nervoso vegetativo, il quale tranquillizza inoltre anche il nostro spirti e noi ci sentiamo piacevolmente rilassati
I meridiani - nella medicina tradizione cinese (TCM) - sono passaggi cioé reti attraverso i quali l´energia circola attraverso il nostro corpo e riforniscono i nostri organi di energia. Il movimento delle articolazioni cosí come il battere e il massaggiare dei punti dell´agopuntura lungo i meridiani ha effetti rilassanti sulla muscolatura e attivanti sul sistema circolatorio.
Negli esercizi di Qi Gong (o anche Qigong, Chi gong) si tratta di attivare l´energia vitale "Qi" (Chi) attraverso movimento e concentrazione, di armonizzare e portare a fluttuare. Questo lavoro energetico dovrebbe aiutare a rafforzare il sistema immunitario e cosí a tenere lontano piú facilmente le malattie.
Il valido sistema di esercizi di rafforzamento e allungamento aiuta il vostro apparato motorio, flessibilizza e rafforza i muscoli addominali collocati piú profondamente e il pavimento pelvico. Il pilates aiuta a diminuire il dolore alla schiena e procura piú energia attraverso un´intensa respirazione ed aiuta a rivolgersi nuovamente al nostro centro interiore.
Ciascuno di noi puó imparare a meditare e si puó praticare dappertutto, da seduti, da sdraiati o camminando. La meditazione puó rilassare profondamente grazie agli esercizi di concentrazione, puó aiutare a ricaricarsi e a staccarsi dai pensieri negativi, dallo stress e dai problemi. L´obiettivo é di ritrovarsi nel silenzio e di fermare il turibinio di pensieri che abbiamo in testa.
Programma settimanale della regione Seefeld
La regione olimpica offre una vasta gamma di highlight settimanali come escursioni con le ciaspole, escursioni a tema / escursioni con le torce, passeggiate con gli alpaca, degustazione di birra / corsi per la produzione della birra, workshop, tiro al bastone, ecc. per farvi conoscere la varietà della regione.
Durante l’estate potrete partecipare a numerose visite guidate organizzate dall’ente turistico, conoscerete l’arena dei mondiali, imparerete a costruire una recinzione o a fare la birra, fare amicizia con gli alpaca. . . Avrete l’imbarazzo della scelta!
Leutasch e Seefeld, con i loro 245 chilometri di piste preparate a livello mondiale, costituiscono qualcosa come il centro di sci di fondo del Tirolo. Se le condizioni particolari di quest’inverno lo consentono, la stagione dello sci di fondo a Leutasch aprirà ufficialmente con l’apertura dello sci di fondo (dicembre). Chi desidera, può partecipare in inverno a tre appuntamenti di pattinaggio sotto la luna piena a Seefeld o, chi é particolarmente allenato, anche alla corsa Ganghofer (marzo).
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