Anti-Stress-Tipps fürs Wochenende


Um den Stress abzubauen, der sich über die Arbeitswoche oft ansammelt, ist es sehr wichtig, das Wochenende zu nützen um die Batterien wieder aufzuladen.
Hier einige Tipps, wie sie gestärkt und entspannt in die neue Woche starten können.

 

  1. Nehmen Sie sich Zeit für sich!
    Wenn Sie eine ganz besonders stressige Woche hinter sich haben, wäre es besser, das Wochenende nicht mit weiteren Terminen „vollzustopfen“.
    Nehmen Sie sich stattdessen Zeit für sich selbst! Schalten Sie zumindest für einen Tag Ihr Pflichtbewusstsein aus und überlegen Sie, was Sie in der letzten Zeit immer mal machen wollten, jedoch terminlich bedingt nicht dazu gekommen sind. Gönnen Sie sich diesen Luxus und machen Sie das, wonach Ihnen gerade zu Mute ist!

  2. Verzichten Sie auf Ihr Smartphone oder Tablet!
    Es ist ja allgemein bekannt, dass die permanente Nutzung von Laptop, Tablet und vor allem Smartphone einen leichten Dauerstress verursachen, da man über eMail, WhatsApp, Facebook und Co. immer erreichbar ist und ständig reagieren muss. Versuchen Sie das Handy, sowie die anderen Geräte einfach abzuschalten – sie werden sehen, dass dies entspannt!

  3. Urlaubsbilder ansehen!
    Ein kleiner Trick um sich selbst in die entspannte Stimmung des Urlaubs zurückzuversetzen ist das Ansehen von Urlaubsbildern. Schwelgen Sie in Erinnerungen und verstärken Sie den entspannten Effekt, indem Sie leise Musik einschalten.


Wir vom Erwachsenenhotel Tirol, Ihrem Wander Hotel Leutasch und Golf Hotel Leutasch, wünschen Ihnen viel Spaß beim Entspannen!

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WEITERE ANTI-STRESS TIPPS

Hier finden Sie regelmäßig neue Tipps wie Sie gezielt Stress und Hektik abbauen können und mit neuer Energie kreativ und leistungsfähig werden.

 

  1. Tipp: Stress abbauen und Energie tanken mit Minipausen   
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  2. Tipp: Machen Sie einen virtuellen Energie-Kurzurlaub
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  3. Tipp: Belastung raus – Energie rein
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  4. Tipp: Quickübung gegen Stress
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  5. Tipp: Baumstark
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  6. Tipp: Wege zur Veränderung
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  7. Tipp: Entlastung der Wirbelsäule
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  8. Tipp: Anti-Stress-Tipps für den Frühling
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  9. Tipp: Kulinarische Anti-Stress-Tipps
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10. Tipp: Anti-Stress-Tipps fürs Wochenende
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