Innere Kraft - Angebot für Körper, Geist & Seele
Die Säule „Innere Kraft“ umfasst unsere ganzheitlichen Entspannungs- und Anti-Stress-Angebote für Körper, Geist und Seele und hilft Ihnen, den Alltagsstress abzubauen und Ihre Ausgeglichenheit wiederzufinden.
Ihr Aufenthalt beginnt mit einem Beratungsgespräch bei unserem erfahrenen Anti-Stress-Coach Gernot Post.
Im Gespräch werden individuelle Stressauslöser analysiert. Anhand Ihres persönlichen Stressprofils erstellt er Ihnen Ihr persönliches Anti-Stress-Programm und steht Ihnen für die Zeit Ihres Aufenthaltes unterstützend zur Seite.
Das Programm erstreckt sich von Bewegungsangeboten in freier Natur über Entspannungsmassagen, Entspannungstraining bis hin zu kinesiologischen Anwendungen. Dabei werden Sie von unserer diplomierten Kinesiologin Andrea Seipelt kompetent unterstützt.
Auszüge unseres Wochenprogramms:
- Muskelentspannung nach Jakobson
- Meridianbewegung – Ausgleich der Energiebahnen
- Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
- Meditationsübungen
- Sonnenuntergangswanderung und private Nordic Walking Touren
- Pilates
- Jin Shin Jyutsu
- brainWalking und brainLanglaufen und vieles mehr
Detailinfos zu brainWalking und brainLanglauf
Einen besonderen Beitrag zum Stressabbau und zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte leistet das geführte brainWalking und im Winter zusätzlich eine betreute brain-Langlauftour.
Beides verknüpft Bewegung mit Sinneswahrnehmung, Konzentration, Aufmerksamkeit und dem Erfahren von Umgebung und Natur. Besonderer Wert wird dabei auf die Vernetzung beider Gehirnhälften gelegt. Die analytisch-rationale linke Hirnhälfte wird ebenso aktiviert wie die rechte Gehirnhälfte, mit der wir unsere Kreativität ausleben. Durch regelmäßiges Training wird die Denkflexibilität gesteigert, Informationen können schneller verarbeitet werden. Viele abwechslungsreiche Übungen während des Gehens bzw. Langlaufens bringen den Geist auf Hochtouren. Negative Gedanken verschwinden und schaffen Platz für neue positive Energie.
Am Ende Ihres Urlaubs
Vor Ihrer Abreise erhalten Sie individuelle Tipps und Empfehlungen zur Gestaltung eines stressfreien bzw. -reduzierten Alltags zuhause.
Auf Nachhaltigkeit legen wir besonders großen Wert.
Erfahren Sie mehr über unsere Anti-Stress-Experten:
Gernot Post – Ihr Anti-Stress-Coach
… bereichert seit zwei Jahren mit seinem Wissen rund um das körperliche und geistige Wohlbefinden das Team des Hauses.
Der geprüfte Heilmasseur, Bergwanderführer und Nordic-Walking-Instruktor widmete sich nach seiner Wellness- und Fitnesstrainer-Ausbildung im Besonderen dem Thema
Stress-Prävention.
Ab 6. Dezember steht er den Gästen nicht nur als Masseur und Trainer, sondern auch als
Anti-Stress Coach hilfreich zur Seite.
Andrea Seipelt - diplomierte Kinesiologin:
... zeichnet sich seit heuer für das Bewegungs- und Entspannungsprogramm im Haus verantwortlich.
Ziel ihres Angebotes ist es, das Energiesystem auszugleichen um dadurch Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern und die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu stärken.
Andrea Seipelt ist Pilates Master Trainerin, Lehrwart für Langlauf, allgemeine Körperausbildung und Craniol Sacral Trainerin. Neben kinesiologischen Anwendungen reicht ihr Leistungsspektrum von Jin Shin Jyutsu über Meridianbewegung bis hin zum brainWalking und brainLanglaufen.
