Kühle & Wind

Sie bewirken eine Adaption im Sinne der Abhärtung. Leichte Kältereize werden systematisch eingesetzt, was zu einer Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit führt.

Niedrigere Temperaturen

Der Temperaturunterschied im Vergleich zur Tallage beträgt ca. 4-6 Grad Celsius und bewirkt eine erhöhte Verbrennung, besseren Schlaf und Regeneration sowie einen erhöhten Muskelzuwachs bei sportlicher Betätigung.

Luftreinheit & Allergenfreiheit

DPG-Effekt

Indem sich der Körper an die Höhenlage des Ortes anpasst, wird der so genannte DPG-Effekt ausgelöst. Er bewirkt eine verbesserte Sauerstoffversorgung, ohne dass Herzleistung und Blutumlauf gesteigert werden müssen.

Ein gezielt eingesetztes Ausdauertraining in einer Höhenlage um 1200m Seehöhe, durchgeführt mit kühler Körperschale, führt zu einer Erhöhung des Trainigseffektes.